篮球双手击地传球教案（篮球双手击地传接球教案）

篮球如何转球教学

胸前传球：将球置于胸前，双手张开并分别握住篮球的两侧边缘，约为篮球三分之一的尾端。传球时，双臂向外推动球，同时双手手掌和手指施加向外拨球的力，使篮球通过手指的拨动力飞出。 长传：将篮球放在身体的一侧，双手张开并护住球两侧。当准备传球时，释放身体前侧的手，后侧手随着身体的向前倾斜力量，同时手臂发力将球甩出。

/4胸前传球，打球位于胸前，双手张开分别握住篮球三分之一尾端两侧，传球时双臂把球往外推，双手手掌，手指把球往外拨，篮球最后通过手指拨力飞出去。2 /4 长传，篮球位于身体一侧，手张开护球两侧，当需要传球时松开身体前侧的手，后自手随着身体向前倾的力量，同时手臂发力将球甩出。

步骤如下：准备一个中缝橡胶明显的篮球（太滑的不易于新手学习）。两只手拿住篮球的中缝橡胶，同时朝一个方向用力，并保证用的力在一条水平线上。

篮球双手击球反弹传球动作要领

篮球双手击球反弹传球是一种常见的传球技巧，其动作要点在于快速且有力地抖动手腕和手指，确保击球点恰当，使球能够准确无误地反弹至目标位置。这一技巧需要运动员具备良好的手腕灵活性和手指控制力。在进行双手击球反弹传球时，运动员们常会犯一些错误。

动作要点： 腕指急促抖动用力，出球快，击地点适当。易犯错误： 持球太高，手臂紧张，两肘外展。击地点掌握不好。 纠正方法： 强调反弹传球与传平直球的方法相同，只是出手时的用力方向不同，两人对传球练习时应 有明确的击球点标志。

双手反弹传球的动作与双手胸前传球的动作基本一样。不同的是双手反弹传球时你必须先确定以你与队友之间四分之三处为击地点，传球时尽量将球传在击地点上反弹给队友。为了使传球更加准确，传球时可以向传球的方向迈一步，球击地后反弹起的高度约在接球者的腰部位置，不能低于膝关节，也不能高于腰部。

正确的接球姿势：迎球跨步，上身前倾，目光锁定目标球。这样的姿势有助于你快速且准确地接到球，并为后续的反弹传球做好准备。掌握反弹传球的要点：双手反弹传球时，与胸前传球的要领相似，但关键在于找准四分之三的击地点。

教你如何传球(篮球)

推荐训练方法：双手拿球，面朝墙面，用力将球推出，使球迅速弹回自己手中，距离由近及远，坚持训练效果明显。击地传球动作要领：在掌握胸前传球后，击地传球难度会降低很多。无论是单手击地还是双手击地传球，都要掌握一个准则：击地点在距接球者1/3处，也就是要击地距自己2/3位置处，才能保证队友最舒服地接球。

挡拆内切传球 当体型较大的挡拆队员向篮下切入时，持球者应采用地板传球的方式，将球迅速而准确地传给切入的队友。这种传球方式要求持球者具备良好的视野和传球技巧，能够在瞬间捕捉到队友的切入路线，并做出正确的传球选择。挡拆外切传球 挡拆外切传球则要求持球者与挡拆者进行默契的配合。

描述：单手肩上传球是篮球中常用的中远距离传球方法，用力大，球飞行速度快。动作要点：传球时，传球手五指分开，掌心向前，球置于肩上。脚蹬地，身体重心前移，同时手臂前伸，手腕翻转，球从肩上传出。注意：这种传球方式利于抢到篮板球后迅速组织快攻。

观察防守：传球前需快速判断防守者的站位和移动趋势，选择最安全的传球路线。控制节奏：根据比赛节奏调整传球速度，避免因急躁导致失误。保持沟通：通过语言或手势与队友传递进攻信号，确保配合流畅。